糖質制限のメニューに「ところてん」なんで今まで気付かなかったのか?

こんにちは。ご無沙汰してます。

前回のサラダチキンはたまに食べていますが、
やっぱりメインは唐揚げに戻ってしまいました。

だって美味しいんだもん、ローソンの唐揚げ。
最近「鶏から 紀州梅」なんてものも登場し、食欲そそられまくっています。

そして、お中元を頂く時期に・・・
ありがたいことにデザートづくし。

要するに、また食べすぎちゃいましたってこと。

体重が

48.0kg台をキープするようになってしまいましたー 泣

やばい、やばいよ。

「小腹がすいたらミックスナッツ」も、
最近食べると胃が痛くなるので食べるのやめてるし、

何で食欲おさえればいいのー!!!

と、探していたらいいの見つけた!

ところてんの糖質について
ところてん 0.0g
寒天 0.0g
海藻類平均 6.0g
全食品平均 18.5g
ところてんの100gあたりの糖質は0.0gです。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。ところてんの炭水化物量は0.6g、食物繊維量は0.6gですので、差し引いた糖質量は0.0gとなります。

海藻類の100gあたりの平均糖質量は6.0g、全食品の平均は18.5gですので、ところてんの糖質は他の海藻類の平均と比較して少なく、全食品の平均と比較しても少ないことが分かります。

ところてんや寒天は糖質を含まない食品です。そのため、ところてん1人前の重さは約130~150gとなりますが、1人前分の糖質量は0gとなります。

ところてんは99%が水分で、含まれる栄養は炭水化物とほんのわずかなタンパク質です。

引用元:良好倶楽部
ところてんのカロリーと糖質

今日から早速これ、食べてみます!!

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