リポドリン86日目

本日の測定 体重53.3kg(スタート時から-5.1kg) 体脂肪率30.3% 体内年齢42歳

●昨日の食事● 
朝 トースト 納豆 ヨーグルト 紅茶(難デキ)
間食 ルイボスティー(難デキ)
昼 豆腐の味噌汁(難デキ) 胚芽米 キャベツ トマト 豚の生姜焼き 肉じゃが
夜 ヨーグルト 納豆 紅茶(難デキ)
間食 カフェオレ

●昨日服用した薬●
マルチビタミン1錠 リポドリン朝半錠 昼1錠 エビオス錠10錠×3回 
難消化性デキストリン小さじ4

エビオス錠10粒一気にいくと何粒かのどに突き刺さり激痛が走るので3粒ずつ飲みに変更しました

●便&油●
便 昼とてもよい
油 昼多く

●リポドリン●
手の震え少し
食欲抑制
昼に1錠のんでいるせいか夜の寝つきが悪くなった・・
朝昼半錠ずつがいいのかな・・

●運動●
してない

ブログをやめていた時期は薬も飲まない日が多かったので、やっぱりブログを書くと気が引き締まってダイエット頑張れる気がします!!

夏休み明け(9/1)には50kg切れるようにがんばろうと思います

あと、ダイエットの足しになるかと私もポケモンGO入れてみました・・・
ただ、少し恥ずかしいのでウォッチみたいなのが早く欲しいなと思うアラフォーでした・・・

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